吃什么能淡化雀斑效果较好?雀斑是一种常见的面部色斑的一种，一般来说雀斑的形成和很多因素都有关系，雀斑的发病主要是遗传引起的，患者在很小的时间就会出现雀斑的症状，在成长的过程中症状会加重，那么吃什么能淡化雀斑效果较好?北京京城皮肤医院专家为你介绍。

吃什么能淡化雀斑效果较好

吃什么东西能减少黑色素：

1.大蒜：大蒜可以的降低身体里面铝的成分。的缓解黑色素的生成。

2.茶叶：茶叶中的维生素c和茶多酚能的排除体内的毒素，使皮肤的新陈代谢能力加快。 推荐阅读：如何去雀斑

3.绿豆：绿豆有很好的功效，能够排除身体里面的有害物质，比如农药的残余、重金属和各种食物中毒，加快身体新陈代谢的能力，把黑色素排出体外。

4.蜂蜜：蜂蜜是非常的排毒产品，它含有人体需要的氨基酸和维生素成分。常吃蜂蜜还可以缓解心脑血管疾病。

5.葡萄：葡萄中的成分乐意帮助肝脏的排毒，还能增加造血功能，是美容的圣品。

6.苹果：苹果可以帮助身体把毒素排出去，特别是由于消化不良引起的便秘等，苹果中丰富的纤维和果胶能的排除毒素，调节患者的内分泌。

7.黑木耳：黑米而也有清道夫的功效，能够的吸收体内的杂志，净化血管，降低胆固醇，防治血管硬化。

8.胡萝卜：胡萝卜中的果胶可以的排除汞，降低身体里面汞离子的浓度，这样就可以保护肌肤。

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以上就是北京京城皮肤医院对吃什么能淡化雀斑的介绍，雀斑应该早发现早治疗，北京京城皮肤医院温馨提示：雀斑的治疗一定要到正规的皮肤病医院就诊，不要轻信美容院和小诊所的广告，以免给您的身体带来不可挽回的损失。